El sueƱo en ese remanso de paz periĆ³dico al que muchos acudimos cada noche. En ocasiones, incluso, fantaseamos con la idea de dormir mĆ”s de ocho horas, y de diez… Despertar al cabo de 200Ā aƱos, como hacĆa Woody Allen en El dormilĆ³n, y dejar atrĆ”s todos los problemas y vicisitudes que nos asfixian.
Porque el sueƱo puede obrar al igual que lo harĆa una mĆ”quina del tiempo, e incluso como una mĆ”quina de realidad virtual que nos permite tener vidas paralelas. Pero tambiĆ©n constituye un desafĆo al conocimiento cientĆfico, como la mĆ”quina del tiempo o los universos paralelos. Tanto es asĆ que no solo ignoramos todavĆa para quĆ© sirve exactamente dormir o soƱar (aunque tengamos algunas pistas), sino que algunas personas continĆŗan arrastrando una serie de tĆ³picos y malentendidos sobre ellos.
En aras de aclarar algunos conceptos y deslumbrar a quienes creĆan que en los ronquidos no subyacĆa ninguna clase de misterio trascendental, sirva,Ā a continuaciĆ³n, esta lista de curiosidades que probablemente desencajarĆ”n alguna mandĆbula.
1. SueƱas en color porque tuviste TV en color
A veces soƱamos en color, otras veces en blanco y negro. TambiĆ©n podemos soƱar con colores muy vivos o, por el contrario, muy apagados. SoƱar de una forma o de la otra tiene su parte de azar, pero en ello tambiĆ©n influyen nuestras experiencias en la infancia. Incluso si solĆamos ver la televisiĆ³n en color o en blanco y negro.
Es lo que sugiere un estudio de la Universidad de Dundee, dirigido por Eva Muzryn, en el que preguntaron a personas de entre 50 y 60 aƱos por el porcentaje de sueƱos que tenĆan en color. El 25% de todos los que de pequeƱos vieron Ćŗnicamente televisiĆ³n monocolor soƱaba en blanco y negro, frente al 7% de quienes dispusieron de televisiĆ³n en color.
2. SueƱas con imƔgenes porque eres vidente
Al igual que sueƱas en colores porque has visto televisiĆ³n en color, tambiĆ©n sueƱas con imĆ”genes sencillamente porque tienes la capacidad de ver. Por esa razĆ³n, quienes pierden la visiĆ³n antes de los 7 aƱos tienen sueƱos exentos de imĆ”genes casi por completo.
LosĀ ciegos de nacimiento, segĆŗn esto, tienen sueƱos exclusivamente conformados por sensaciones de sonido, sabor, olor y tacto.
3. Cuando sueƱas no ves nada (aunque muevas los ojos)
Cualquiera con un mĆnimo de curiosidad cientĆfica se habrĆ” quedado atĆ³nito examinando a una persona mientras duerme. Lo mĆ”s llamativo, aparte de los ronquidos estentĆ³reos, seguramente sea que los ojos pueden pasarse un buen rato danzando, como si el durmiente hubiera sido poseĆdo. Cuando esto sucede, el durmiente entra en una fase del sueƱo llamada REM (Rapid Eyes Movement) y es cuando decimos que estĆ” soƱando.
Sin embargo, si llevamos un poco mƔs allƔ nuestro examen y levantamos los pƔrpados al durmiente, aunque observemos que sus ojos parecen mirar hacia diversos lugares como si trataran de seguir el vuelo errƔtico de una mosca, en realidad no ve absolutamente nada. EstƔ ciego.
Para comprobarlo, David Foulkes, de la Universidad de Chicago, inmovilizĆ³ los pĆ”rpados con cinta adhesiva a un grupo de voluntarios que descansaron en un laboratorio del sueƱo. Mientras dormĆan, Foulkes pasĆ³ por delante de sus ojos abiertos y en continuo movimiento diversos objetos, como una taza de cafĆ© y una tarjeta con el mensaje Ā«No molestarĀ». Al ser despertados, los voluntarios fueron incapaces de recordar ninguno de esos objetos y estos tampoco habĆan sido incorporados al sueƱo.
4. Erecciones nocturnas
Durante esta fase del sueƱo REM son frecuentes, tambiĆ©n, las erecciones del pene o del clĆtoris, con independencia de si el contenido del ensueƱo es erĆ³tico o no. De hecho, para asegurarnos de que ello es asĆ, incluso se ha llegado a medir la extensiĆ³n de la erecciĆ³n masculina mientras las personas dormĆan, comparĆ”ndola con el contenido del sueƱo.
No hubo ninguna correlaciĆ³n: incluso si se soƱaba algo que constituyera la antĆtesis de lo erĆ³tico, las erecciones podĆan llegar a ser igual de potentes.
5. Te despiertas mƔs de lo que recuerdas
Durante la noche tenemos continuos microdespertares que, a la maƱana siguiente, somos incapaces de recordar. Tal y como explica Richard Wiseman en su libro Escuela nocturna:
Ā«En una noche tĆpica, en torno al 50% del tiempo se pasa en sueƱo ligero, el 20% en el sueƱo profundo, el 25% en el REM y el 5% en breves despertaresĀ».
6. El alcohol permite dormir mejor
El nĆŗmero de mitos generados alrededor del alcohol es tan elevado probablemente porque nos encanta justificar el consumo de un tĆ³xico a sabiendas de que estamos haciendo algo mal. Por eso, se repite que una copa de vino es incluso beneficiosa (no lo es), que sirve para combatir el frĆo (no, precisamente produce mĆ”s frĆo) o, finalmente, que sirve para que te entre el sueƱecito y dormir mejor.
Es posible que el alcohol permita que nos durmamos antes, pero tambiƩn lo haremos mucho peor, con una calidad de sueƱo poco reparadora. El alcohol imposibilita el sueƱo profundo, que tengamos menos sueƱos y, ademƔs, incrementa la probabilidad de roncar.
Y ahora, a dormir.
Buenas tardes.
Yo sueƱo muchas veces con la playa que ya no existe en mi ciudad y es como pesadillas y para salvarme hago fuerza para volar y lo consigo y vuelo por toda la ciudad a ver si veo a alguien para ayudarle. Un saludo y muchas gracias.
Tengo sueƱos vivĆdos con mi padre, madre y mi hermana que muriĆ³ con 23 aƱos. En todos ellos me han remitido mensajes; mamĆ” que papĆ” habĆa muerto y ocurriĆ³ al poco. mi hermana diciĆ©ndonos a mamĆ” y a mĆ que no sufririeramos por ella porque era muy feliz.
Lo bonito y placentero es tener un sueƱo que nos pueda relajar y dormir y dejar la mente sin preocupaciones…asi es como uno descansa y se levanta relajado para empezar un nuevo dia.
Yo sueƱo infinidad de veces con volar; agitando los brazos. Encima de la ciudad. De noche, Iluminado por las luces.
Luego planeo y aprovecho la corriente y la temperatura del aire para la direcciĆ³n. ElevaciĆ³n. Giro. RotaciĆ³n.
En otras ocasiones entro en salas con azulejos de dibujos antiguos y salto entre los muebles. Sin tropezar con la pared.
En otras con gente conocida en determinadas Ć©pocas significativas (instituto, universidad, etc…) caminando, hablando y compartiendo proyectos (o la vida misma) en entorno donde he crecido.
ConclusiĆ³n:
A mi forma de ver, cada segundo es importante. Cada experiencia es relevante. Todos somos fantƔsticos.
La prueba es que quedamos a todos los niveles, experiencias, referencias… alojados en el cerebro y nos usamos tanto a nosotros mismos como a otros en situaciones expresadas en episodios impactantes.
ESO SI. A LOS 30 MINUTOS SALVO EXCEPCIĆN SE OLVIDA EL 90 % DE LO SOĆADO.
Que descansƩis.
MI AMYOR SUEĆO EN COLORES FUE HACE UN AĆO:ME ENCONTRĆ EN EL INTERIOR DE UN PALACIO GIGANTESCO DE NUMEROSAS COLUMNAS MARMĆREAS DE TRES O 4 METROS CON PUERTAS DE DOS NAVES CERRADAS, MUY GRANDES EN MADERA TALLADAY ARCOS BELLAMENTE ELABORADOS,SUS PISOS DE UN COLOR AĆREO Y SU FONDO NO SE DIVISABA, HABĆAN DIVERSOS GRUPOS DE PERSONAS ADULTAS DIALOGANDO EN PEQUEĆOS ESCENARIOS ABIERTOS Y DE DIFERENTE ALTURA Y SOLO DISTINGUĆ UNA PERSONA AMIGA QUE ESTUVO A MI LADO Y QUE EN EL SUEĆO SABĆA QUE HABĆA FALLECIDO HACĆA VARIOS AĆOS.
Dos cosas que me suceden, puede que no sean representativas del comĆŗn de la gente, pero aquĆ van:
* Tomar mate antes de dormir es malo para quedarse dormido, pero cuando se logra, se sueƱan cosas loquĆsimas. O tal vez no y solo aumenta la capacidad de recordarlas. Varios de mis “sueƱos de mate” darĆan para pelĆculas o miniseries muy complicadas, con giros de guiĆ³n sorprendentes y situaciones de lo mĆ”s raras.
* En mis sueƱos creo ser capaz de despertar si el sueƱo no me gusta, no tengo claro si es real que pueda conseguirlo. Cuando descubro que estoy soƱando todo se vuelve terrorĆfico (en ese orden) y entonces empiezo a decirme que debo despertar y lo consigo. Tal vez no es que pueda inducirme el despertar, sino que las veces que me despierto recuerdo mi sueƱo de intentarlo.
Saludos.
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