Publicado: 25 de octubre 2023 10:48  | Actualizado: 15 de noviembre 2023 02:07    /   MANERAS DE VIVIR
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Stonewalling: Cuando el silencio devasta las relaciones

Publicado: 25 de octubre 2023 10:48  | Actualizado: 15 de noviembre 2023 02:07    /   MANERAS DE VIVIR     por          
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stonewalling

El stonewalling, término que proviene de las palabras en inglés stone (piedra) y wall (pared), se refiere a la actitud de convertirse en un muro de piedra, mostrando indiferencia y evitando la comunicación. Cuando esta dinámica se convierte en habitual o recurrente produce en una relación, ya sea personal o laboral, puede resultar devastadora.

¿Qué es el stonewalling?

El stonewalling se produce cuando uno de los integrantes de una relación muestra un comportamiento evasivo y distante, al punto de ignorar al otro. Esta actitud puede ser interpretada como una desconfirmación del otro, donde no se reconoce a la otra persona como digna de una respuesta. Es más que simplemente no estar de acuerdo; es no reconocer o ningunear al otro.

El impacto del stonewalling en las relaciones

Imagínate estar en una conversación donde sientes que estás hablando con una pared. No hay respuesta, no hay reconocimiento, simplemente silencio. Eso es lo que se siente cuando te enfrentas al stonewalling en una relación. Pero, ¿qué pasa realmente detrás de ese muro de silencio?

El stonewalling no es solo una falta de comunicación. Es una señal de que algo no va bien. Cuando una persona recurre a esta táctica, a menudo es porque se siente abrumada, en actitud defensiva o simplemente no sabe cómo manejar la situación. Pero el impacto en la relación es profundo. El silencio puede crear una brecha, un vacío que se va ensanchando con el tiempo.

Para quien está al otro lado, puede ser frustrante y doloroso, y lo más lógico es que llegue a sentir rechazo, soledad y confusión. Puede surgir la pregunta: «¿Qué he hecho mal?». Y es que el stonewalling, aunque pueda parecer pasivo, envía un mensaje muy dañino de desinterés y desconexión.

Este comportamiento acaba erosionando la confianza y la intimidad en una relación. Se crea un ambiente de tensión donde la comunicación abierta y honesta se vuelve cada vez más difícil. Y lo que es peor, puede convertirse en un círculo vicioso: cuanto más se evita la comunicación, más se necesita, y más difícil se vuelve retomarla.

¿Es siempre intencional?

No necesariamente. Hay diversas razones que pueden llevar a una persona a adoptar una actitud de stonewalling. En algunos casos, puede ser el resultado de dificultades en la gestión de emociones y comunicación. Algunas personas, por ejemplo, tienen problemas para identificar y expresar sus emociones, lo que puede llevarlas a evitar conflictos y retraerse.

Por otro lado, en ciertas ocasiones, el stonewalling puede ser utilizado como una herramienta de manipulación, generando confusión y malestar en la otra persona. Esta dinámica puede ser especialmente dañina en el ámbito laboral, donde la comunicación efectiva es esencial para el buen funcionamiento del equipo.

Ejemplos de como el stonewalling se manifiesta en la vida real

  • Ignorar mensajes: Imagina que le escribes a tu amigo un mensaje importante y él simplemente no responde. Pasan días y te das cuenta de que te ha dejado en visto.
  • Evitar el contacto visual: Estás en una cena con amigos y notas que alguno de ellos evita mirarte a los ojos cuando habla. Parece que mira a todos lados menos a ti. ¿Qué estará pasando?
  • Desviar la conversación: Le cuentas a tu compañero de trabajo, sobre un problema que has tenido en un proyecto. En lugar de abordar el tema, intenta cambiar rápidamente de tema.
  • Actitud evasiva: Quedas para tomar un café con un amigo o amiga y le preguntas sobre su nueva relación. Notas que se pone tensa y responde con vaguedades, sin entrar en detalles. ¡Parece que hay algo que no quiere contarte!
  • Interrumpir constantemente: Estás en una reunión y cada vez que intentas aportar algo, tu jefe te corta y no te deja terminar. Es como si tu opinión no importara. Desesperante.

¿Cómo abordar el stonewalling?

Para construir relaciones saludables, es esencial identificar y abordar el stonewalling. Es importante validar y reconocer las emociones de todos los involucrados y desarrollar habilidades de comunicación asertiva. En el ámbito laboral, es crucial que las organizaciones promuevan una cultura de respeto y comunicación abierta, donde el stonewalling y otras conductas pasivo-agresivas sean identificadas y abordadas adecuadamente.

  • Comunicación abierta: A veces, simplemente preguntar «¿Está todo bien?» puede abrir la puerta a una conversación. Si por ejemplo, notas que un compañero de trabajo evita la interacción, en lugar de asumir lo peor, acércate y pregunta directamente si hay algo que le preocupe.
  • Escucha activa: Es fundamental escuchar sin interrumpir y sin juzgar. A veces, la persona solo necesita ser escuchada.
  • Busca ayuda profesional: Si se siente que el muro es demasiado alto, puede ser útil buscar a un terapeuta.
  • Autoevaluación: Es importante preguntarse si hay algo que se esté haciendo que pueda estar contribuyendo al problema.
  • Da espacio: A veces, la persona necesita tiempo para procesar sus emociones.

Narcisista y stonewalling: ¿Existe una conexión real?

En el contexto de una relación donde uno de los participantes tiene rasgos narcisistas, el stonewalling puede ser utilizado como una herramienta de manipulación. Cuando se sienten criticados o amenazados, en lugar de abordar el problema o mostrar vulnerabilidad, pueden recurrir al stonewalling como una forma de castigar o controlar a la otra persona. Al negarse a comunicarse, el narcisista ejerce poder y control, dejando a la otra persona en un estado de confusión, frustración y a menudo dolor emocional.

Es importante señalar que no todas las personas que emplean el stonewalling son narcisistas, y no todos los narcisistas usarán el stonewalling como táctica. Sin embargo, en relaciones donde ambos comportamientos están presentes, puede ser un indicativo de una dinámica tóxica que requiere atención y, posiblemente, intervención profesional.

El stonewalling, término que proviene de las palabras en inglés stone (piedra) y wall (pared), se refiere a la actitud de convertirse en un muro de piedra, mostrando indiferencia y evitando la comunicación. Cuando esta dinámica se convierte en habitual o recurrente produce en una relación, ya sea personal o laboral, puede resultar devastadora.

¿Qué es el stonewalling?

El stonewalling se produce cuando uno de los integrantes de una relación muestra un comportamiento evasivo y distante, al punto de ignorar al otro. Esta actitud puede ser interpretada como una desconfirmación del otro, donde no se reconoce a la otra persona como digna de una respuesta. Es más que simplemente no estar de acuerdo; es no reconocer o ningunear al otro.

El impacto del stonewalling en las relaciones

Imagínate estar en una conversación donde sientes que estás hablando con una pared. No hay respuesta, no hay reconocimiento, simplemente silencio. Eso es lo que se siente cuando te enfrentas al stonewalling en una relación. Pero, ¿qué pasa realmente detrás de ese muro de silencio?

El stonewalling no es solo una falta de comunicación. Es una señal de que algo no va bien. Cuando una persona recurre a esta táctica, a menudo es porque se siente abrumada, en actitud defensiva o simplemente no sabe cómo manejar la situación. Pero el impacto en la relación es profundo. El silencio puede crear una brecha, un vacío que se va ensanchando con el tiempo.

Para quien está al otro lado, puede ser frustrante y doloroso, y lo más lógico es que llegue a sentir rechazo, soledad y confusión. Puede surgir la pregunta: «¿Qué he hecho mal?». Y es que el stonewalling, aunque pueda parecer pasivo, envía un mensaje muy dañino de desinterés y desconexión.

Este comportamiento acaba erosionando la confianza y la intimidad en una relación. Se crea un ambiente de tensión donde la comunicación abierta y honesta se vuelve cada vez más difícil. Y lo que es peor, puede convertirse en un círculo vicioso: cuanto más se evita la comunicación, más se necesita, y más difícil se vuelve retomarla.

¿Es siempre intencional?

No necesariamente. Hay diversas razones que pueden llevar a una persona a adoptar una actitud de stonewalling. En algunos casos, puede ser el resultado de dificultades en la gestión de emociones y comunicación. Algunas personas, por ejemplo, tienen problemas para identificar y expresar sus emociones, lo que puede llevarlas a evitar conflictos y retraerse.

Por otro lado, en ciertas ocasiones, el stonewalling puede ser utilizado como una herramienta de manipulación, generando confusión y malestar en la otra persona. Esta dinámica puede ser especialmente dañina en el ámbito laboral, donde la comunicación efectiva es esencial para el buen funcionamiento del equipo.

Ejemplos de como el stonewalling se manifiesta en la vida real

  • Ignorar mensajes: Imagina que le escribes a tu amigo un mensaje importante y él simplemente no responde. Pasan días y te das cuenta de que te ha dejado en visto.
  • Evitar el contacto visual: Estás en una cena con amigos y notas que alguno de ellos evita mirarte a los ojos cuando habla. Parece que mira a todos lados menos a ti. ¿Qué estará pasando?
  • Desviar la conversación: Le cuentas a tu compañero de trabajo, sobre un problema que has tenido en un proyecto. En lugar de abordar el tema, intenta cambiar rápidamente de tema.
  • Actitud evasiva: Quedas para tomar un café con un amigo o amiga y le preguntas sobre su nueva relación. Notas que se pone tensa y responde con vaguedades, sin entrar en detalles. ¡Parece que hay algo que no quiere contarte!
  • Interrumpir constantemente: Estás en una reunión y cada vez que intentas aportar algo, tu jefe te corta y no te deja terminar. Es como si tu opinión no importara. Desesperante.

¿Cómo abordar el stonewalling?

Para construir relaciones saludables, es esencial identificar y abordar el stonewalling. Es importante validar y reconocer las emociones de todos los involucrados y desarrollar habilidades de comunicación asertiva. En el ámbito laboral, es crucial que las organizaciones promuevan una cultura de respeto y comunicación abierta, donde el stonewalling y otras conductas pasivo-agresivas sean identificadas y abordadas adecuadamente.

  • Comunicación abierta: A veces, simplemente preguntar «¿Está todo bien?» puede abrir la puerta a una conversación. Si por ejemplo, notas que un compañero de trabajo evita la interacción, en lugar de asumir lo peor, acércate y pregunta directamente si hay algo que le preocupe.
  • Escucha activa: Es fundamental escuchar sin interrumpir y sin juzgar. A veces, la persona solo necesita ser escuchada.
  • Busca ayuda profesional: Si se siente que el muro es demasiado alto, puede ser útil buscar a un terapeuta.
  • Autoevaluación: Es importante preguntarse si hay algo que se esté haciendo que pueda estar contribuyendo al problema.
  • Da espacio: A veces, la persona necesita tiempo para procesar sus emociones.

Narcisista y stonewalling: ¿Existe una conexión real?

En el contexto de una relación donde uno de los participantes tiene rasgos narcisistas, el stonewalling puede ser utilizado como una herramienta de manipulación. Cuando se sienten criticados o amenazados, en lugar de abordar el problema o mostrar vulnerabilidad, pueden recurrir al stonewalling como una forma de castigar o controlar a la otra persona. Al negarse a comunicarse, el narcisista ejerce poder y control, dejando a la otra persona en un estado de confusión, frustración y a menudo dolor emocional.

Es importante señalar que no todas las personas que emplean el stonewalling son narcisistas, y no todos los narcisistas usarán el stonewalling como táctica. Sin embargo, en relaciones donde ambos comportamientos están presentes, puede ser un indicativo de una dinámica tóxica que requiere atención y, posiblemente, intervención profesional.

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